白癜風(fēng)是生活中常見的一種皮膚病，發(fā)病率逐漸升高讓越來(lái)越多的人困擾，這是一種后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，常見于指背、腕、前臂等部位，嚴(yán)重影響患者的外在形象，久而久之，還會(huì)影響患者的心理健康，因此要做好預(yù)防，避免疾病出現(xiàn)，那預(yù)防白癜風(fēng)的措施具體有什么?下文是對(duì)這個(gè)問題做的詳細(xì)介紹。

　　醫(yī)生指出：

　　1、保持良好的生活習(xí)慣：一個(gè)人生活習(xí)慣很不好，有可能引發(fā)疾病發(fā)生，因此日常要保持良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，保持充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

　　2、合理膳食，科學(xué)飲食：白癜風(fēng)患者要注意合理的飲食，不偏食、厭食，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。多吃健康的食物，少吃垃圾食品，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品。

　　3、保持平穩(wěn)的心緒：精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)病發(fā)誘因，因此白癜風(fēng)患者要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持心情愉悅，及時(shí)調(diào)整心情。

　　4、避免環(huán)境污染：工業(yè)生產(chǎn)中排放的有害氣體、污水，包括農(nóng)業(yè)上使用的農(nóng)藥等， 容易導(dǎo)致白癜風(fēng)出現(xiàn)，因此要遠(yuǎn)離環(huán)境污染。

　　溫馨提示：白癜風(fēng)危害頑固，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查，積極治，避免盲目就醫(yī)，造成不必要的傷害，減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所，減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜。